治疗失眠最有效的方法是什么

治疗失眠最有效的方法是什么

回答： 2次
2015-12-02
病情描述：

最近有点烦，而且还失眠了，有没有什么好的治疗失眠的办法？同时注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，应远离各种不良的心理刺激。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好。 对失眠很有疗效，请试试 祝你成功同时依照病人陈述的状态，要适量运动注意，饮食清淡。

    2015-12-02