精神不好,老是失眠,我应该怎么办

精神不好,老是失眠,我应该怎么办

回答： 3次
2015-12-02
病情描述：

失眠了，怎么才能睡着，有没有人知道。可以告诉我吗？同时凭患者自诉的状况来看，不要担心，保持规律作息，多吃蔬菜水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
    1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
    2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；

    2015-12-02
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时防寒避湿.防止过度节食。

    2015-12-02
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时平时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。

    2015-12-02

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