慢性失眠症如何治疗

慢性失眠症如何治疗

回答： 2次
2015-12-02
病情描述：

本人现在不知为什么一到晚上就失眠，想尽各种方法都睡不着，就夜里起来看书，做下瑜伽，但是都不感觉累的，老公都说我晚上弄着弄那太超了，所以我现在也没起床，但是失眠难...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你是什么原因导致的失眠呢？是真的工作太累，还是心理因素呢？其实每个人都经历过失眠的困扰，只要你每天把该做的事情做完，不要考虑当天的失败，不忧虑第二天未发生的事情，就是“活在当下”，吃饭就是吃饭，休息就是休息，看电视就是看电视，把思虑都放在当下做的事情，你失眠的症状就很快解决了。

    2015-12-02
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗

    2015-12-02
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