病情分析： 外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤，可以看见，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状．临床常分为结缔组织外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和血栓外痔。因素或病因1、局部血液回流差，造成血管扩张淤血成痔。（1）直立体位，受地心引力作用。（2）位于腹腔最下部（3）直肠上静脉无静脉瓣，血管穿越肛周丰富的肌肉群。（4）大便时腹压增高造成压力。（5）直肠粘膜下层的组织疏松，血管壁周围阻力弱。2、不良体位、过度疲劳：如久坐、久站、久蹲、久行。3、不良饮食习惯：过食肥甘厚味、辛辣刺激食物。4、不良排便习惯：蹲厕过频、时间过久。5、持续腹压增高：妊娠、前列腺肥大6、其它：高血压、肝硬化、动脉硬化、肛门直肠慢性炎症等。临床表现1)肛缘出现肿块疼痛，初起疼痛剧烈，行走不便，坐立不安。数天后减轻，肿块变软。2)结缔组织外痔常无症状，偶有肛门瘙痒，下坠或异物感。并发感染可有疼痛预防1、加强锻炼，增强机体抗病能力。2、预防便秘：（1）合理调配饮食：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。（2）养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。（3）选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。3、注意孕期保健。4、保持肛门周围清洁。5、其它：腹压增高可引起痔疮。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起痔疮。此时应首先治疗肝硬化等原发病变。总之，只要我们大家在日常生活从以上几个方面加以注意，就可有效预防痔疮的发生。对已患痔疮且有临床症状的患者，应作到及时诊治。饮食：1．避免辛辣刺激食物，戒酒。少吃精制的碳水化合物食物。多吃含大量纤维素的水果、蔬菜、麦片类食物。2．少吃上火的东西，多吃凉性的。比如荸荠，既含有丰富的纤维，性又比较凉，是保持排便通畅的好东西。但是胃不好怕凉的，可以多喝鲜牛奶保持大便通畅，并把水果放在饭后吃。3．早饭喝花生浆比豆浆更容易通便。不要因为怕便秘疼痛就减少饮食，这只会减少胃肠蠕动，加重便秘症状。4．便秘排不出来的，可以在下午3、4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上，同时做肛门运动，争取在临睡前排便。