骨质疏松怎么锻炼

骨质疏松怎么锻炼

回答： 3次
2015-12-01
病情描述：

骨质疏松怎么锻炼，谢谢医生？同时凭患者自诉的状况来看，不要担心，保持规律作息，多吃蔬菜水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 您好！根据你的情况考虑预防骨质疏松首先要坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐。建议多食含钙丰富的食物，经常性补充维生素AD，老年妇女可用雌激素替代疗法预防。祝健康

    2015-12-01