偶尔的连续几天失眠怎么办

偶尔的连续几天失眠怎么办

回答： 3次
2015-12-01
病情描述：

高中后就爱失眠，压力大，平时上课又很累，心里很烦！明明很想睡了，却又睡不着了。怎么办？同时积极对症治疗，慢慢恢复，要定期做好复查。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

    2015-12-01
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 偶尔的连续几天失眠不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时凭病人陈述的状况，按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。

    2015-12-01
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，失眠平时可以适当的做些适度的运动，经常喝亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，补气养血，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣，葵花籽，小米白花菜，等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。

    2015-12-01

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