晚上偶尔失眠怎么办

晚上偶尔失眠怎么办

回答： 3次
2015-12-01
病情描述：

最近经常回家很晚，回家之后只要一吃饭就睡不着觉，这是怎么回事？有没有什么好的解决方法？同时 忌烟酒和熬夜劳累，多喝水，多锻炼身体。。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 不合理饮食导致失眠是众多失眠的原因其中一种，失眠会让人产生疲劳感、全身不适、不安、无精打采、反应迟钝等症状，失眠的常见症状是入睡困难，睡不安稳，睡眠时间很少，易醒，出现紧张，焦虑，醒后无轻松感，烦躁或忧郁等情绪，并对个人的生活和工作造成了一定的影响。睡眠差引起的情绪烦躁不佳也是失眠的表现之一。

    2015-12-01
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时防寒避湿.防止过度节食。

    2015-12-01
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然痊愈同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。

    2015-12-01

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