偶然失眠时该怎么办

偶然失眠时该怎么办

回答： 3次
2015-12-01
病情描述：

偶然失眠多是情绪性的，好像工作压力、生活、感情等不如意的事情困扰。思虑过度则伤脾，心脾血虚，神魄无主，而致失眠。同时平时不要吃辛辣等食物，保持良好心态，适当运动...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时建议你不要紧张，平时注意休息，多饮水。

    2015-12-01
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 较好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然同时依照患者自诉的症状，注意卫生。避免剧烈运动，注意劳逸结合。

    2015-12-01
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 只是偶尔么，没什么问题，偶尔失眠感觉也是很好，想想一些过去无虑的时光，不要强迫自己老想着睡眠，否则你真睡不着。同时免饮食辛辣刺激性食物以及吸烟、饮酒，避免剧烈的运动。

    2015-12-01