失眠心烦情绪差 恐惧心理折磨怎么办？

失眠心烦情绪差 恐惧心理折磨怎么办？

回答： 4次
2015-12-01
病情描述：

最近失眠，总是半夜惊醒，这是怎么回事？有没有什么办法可以解决的？同时建议清淡饮食，保持心情舒畅注意休息，多饮水戒辛辣油腻烟。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 建议应对失眠首先是调节睡眠负担和压力，睡眠先睡心，只有睡眠心态好，才能保持健康睡眠。同时也要结合现实生活缓解压力，失眠多是情绪性失眠，和生活压力有关系。通过认知疗法，改变心态，可以适当配合药物，并减少对药物的依赖，增加心理调节能力。必要的时候要求助心理医生，配合药物治疗，切勿单纯服用药物。

    2015-12-01
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 调节睡眠负担和压力，睡眠先睡心，只有睡眠心态好，才能保持健康睡眠。同时也要结合现实生活缓解压力，失眠多是情绪性失眠，和生活压力有关系。通过认知疗法，改变心态，可以适当配合药物，并减少对药物的依赖，增加心理调节能力。必要的时候要求助心理医生，配合药物治疗，切勿单纯服用药物。

    2015-12-01
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，可能目前患有精神心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动为好的同时依据病患对病症的陈诉，要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。

    2015-12-01