孕妇晚上失眠，白天睡觉能否补上

孕妇晚上失眠，白天睡觉能否补上

回答： 3次
2015-12-01
病情描述：

晚上失眠了，白天睡觉，是不是可以把自己的睡眠时间给补上，有没有什么影响？同时依照患者自诉的状态，平时注意饮食规律，注意劳逸结合。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 我们人体的正常代谢都是通过血液代谢完成的，而容易晚上不能正常睡眠，那么十一点后血液就无法正常代谢，这也说明不管怎么样最好都是十一点前上床睡觉，孕妇由于胎儿的发育容易造成激素增多，进而造成神经兴奋，所以失眠是会经常发生的，怀孕了千万不能乱吃药，虽然白天的睡眠质量无法和晚上比，但如果晚上睡不着白天也得睡 ，但千万不能说养生晚上失眠白天睡觉。

    2015-12-01
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。

    2015-12-01
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 孕妇晚上失眠，白天睡觉能补上，不要担心，孕期应该适当补充微量元素，定期孕检，注意合理健康的饮食习惯，避免有害因素的刺激，保持乐观心情。同时不要紧张，注意保暖，不要喝酒。

    2015-12-01