怎么治失眠！普通的方法

怎么治失眠！普通的方法

回答： 3次
2015-11-30
病情描述：

有没有可以快速治疗失眠的方法，求分享同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要加强营养、不能偏食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
    二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
    三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
    四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

    2015-11-30
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。

    2015-11-30
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠症引起的原因就是神经衰弱，情绪不稳定，精神刺激等原因引起的症状，及时口服安神补脑液，常规药物，等药物治疗，配合针灸按摩治疗。同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻。

    2015-11-30