快速治疗失眠的方法

快速治疗失眠的方法

回答： 3次
2015-11-30
病情描述：

快速治疗失眠的方法是什么？我最近失眠了，想知道怎么治失眠？同时避免吸烟以及饮食辛辣刺激性食物，多喝水，加强体育锻炼，避免受凉。。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 1.注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。
    2.消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。

    2015-11-30
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 失眠症引起的原因就是神经衰弱，情绪不稳定，精神刺激等原因引起的症状，及时口服安神补脑液，常规药物，等药物治疗，配合针灸按摩治疗。同时多食新鲜的蔬菜，避免受凉，保持良好的心情。

    2015-11-30
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时忌辛辣刺激食物。

    2015-11-30
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