治失眠比较有效的方法是什么

治失眠比较有效的方法是什么

回答: 3次
2015-11-30
病情描述:

一晚上睡不几个小时小时,我想问一下,一般上有什么原因,怎样才能调整?谢谢。怎么才能治失眠?比较有效的方法是什么?同时依照病人陈述的状况,要增强免疫力,避免辛辣刺...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体常规药物的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量常规药物样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

    2015-11-30
  • 病情分析: 失眠症引起的原因就是神经衰弱,情绪不稳定,精神刺激等原因引起的症状,及时口服安神补脑液,常规药物,等药物治疗,配合针灸按摩治疗。同时按照病人陈述的病症,保持心情愉悦,避免过度劳累。

    2015-11-30
  • 病情分析: 失眠症引起的原因就是神经衰弱,情绪不稳定,精神刺激等原因引起的症状,及时口服安神补脑液,谷维素,阿普唑仑,等药物治疗,配合针灸按摩治疗。

    2015-11-30

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