怎么样有效治疗内分泌失调等内分泌疾病？

怎么样有效治疗内分泌失调等内分泌疾病？

回答： 1次
2015-11-30
病情描述：

涪陵哪家医院治疗内分泌失调有效果？同时不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好！调节内分泌失调做到：1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。但是，通过饮食调理见效很慢，而且做起来也比较复杂，不适合都市女性的要求。2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视怎么样放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。因此，要想调理好内分泌就要有很强的克制力，能够克制自己的情绪，但是很多人都做不到这一点3、运动调理：平时，要都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常要按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，要积极的保证充足的睡眠。这个方法贵在坚持，所以患者一定要坚持每天这样才会起到效果，不然内分泌也是很难调理好的。祝您健康！

    2015-11-30