经常失眠怎么回事应该补些什么

经常失眠怎么回事应该补些什么

回答： 3次
2015-11-30
病情描述：

我最近经常型的失眠，是不是应该想一些办法去缓解失眠同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要加强营养、不能偏食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 是气血亏虚导致的气血不荣，不能上供于脑，多因情致不舒，或过劳过疲。生活节奏紊乱，没有合理健康的饮食配餐。在治疗眩晕的时候，就不能光在头部想办法了。头面部的推拿按摩不可少，腰背上的穴位按摩也是免不了的。建议你去医院做个详细的检查，及时治疗有助于病情恢复。

    2015-11-30
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 补充微量元素看看，考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善同时平时需要加强运动、增强体质。

    2015-11-30
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，失眠多是因为长期处在压力过大的环境下导致的神经紧张，一般建议睡眠前听写舒缓的音乐放松心情，饮食上注意以清淡为主。同时注意多喝水，常吃水果蔬菜。

    2015-11-30

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊