晚上睡觉老是失眠怎么办

晚上睡觉老是失眠怎么办

回答： 3次
2015-11-30
病情描述：

最近网上睡觉总是失眠，这可怎么办才好，有没有什么好一点的解决办法？同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
    　　猪心1个，三七、常规药物各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入常规药物。吃肉饮汤。
    　　麦仁30克，大枣15枚，常规药物。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

    2015-11-30
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

    2015-11-30
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 失眠症引起的原因就是神经衰弱，情绪不稳定，精神刺激等原因引起的症状，及时口服安神补脑液，常规药物，等药物治疗，配合针灸按摩治疗。同时遵循病人陈述的情形，要保持情绪稳定，避免熬夜，另外多吃新鲜蔬菜水果 。

    2015-11-30
推荐专家