我最近总是失眠怎么回事

我最近总是失眠怎么回事

回答： 3次
2015-11-30
病情描述：

最近很长时间了 生活压力工作压力有点大 总是晚上睡觉的时候失眠 这是怎么回事呢 我从小就睡眠不好 容易醒从小就这样 怎么回事啊同时控制饮食是很重要的，忌辛辣食物...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李巧娴 主任医师

    北京大学第一医院

    病情分析： 这个情况属于轻微度的失眠，通过自我调节是完全可以治愈的
    建议：平时尽量保持良好的心态，可以做一些户外体育运动，睡前用热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，这样就会容易入睡。同时根据你描述的情况，建议考虑加强锻炼，禁食辛辣刺激性食物。

    2015-11-30
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;常规药物片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    2015-11-30
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠症引起的原因就是神经衰弱，情绪不稳定，精神刺激等原因引起的症状，及时口服安神补脑液，常规药物，等药物治疗，配合针灸按摩治疗。同时注意不要过量饮良，适当休息，不吃生冷辛辣等刺激性的食物。

    2015-11-30