最近几天我总失眠，是什么原因呢

最近几天我总失眠，是什么原因呢

回答： 3次
2015-11-30
病情描述：

失眠已经成为现在困扰我的一大难题，有没有什么可以预防失眠或者是缓解失眠的办法？同时保持心情愉快，注意休息，饮食清淡。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李巧娴 主任医师

    北京大学第一医院

    病情分析： 制定合理睡觉时间表 要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。

    2015-11-30
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 失眠症引起的原因就是神经衰弱，情绪不稳定，精神刺激等原因引起的症状，及时口服安神补脑液，常规药物，等药物治疗，配合针灸按摩治疗。同时注意休息，适当运动，放松心情。

    2015-11-30
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 有可能和植物神经调节紊乱有关，是可以服克克常规药物片，健脑补肾丸调理，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。同时注意少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。

    2015-11-30
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