最近夜里总是失眠是怎么回事

最近夜里总是失眠是怎么回事

回答： 3次
2015-11-30
病情描述：

最近夜里总是失眠，很多时候总是睡不着觉，还有这样那样的担心，这是怎么回事？同时不饮酒。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.同时按照病员对症状的陈诉，放松心情，问题不是很严重，不要饮酒。

    2015-11-30
  • 李巧娴 主任医师

    北京大学第一医院

    病情分析： 你好，通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。同时应戒烟忌酒，饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物。

    2015-11-30
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠症引起的原因就是神经衰弱，情绪不稳定，精神刺激等原因引起的症状，及时口服安神补脑液，常规药物，等药物治疗，配合针灸按摩治疗。同时注意增加营养，保持清洁，适当运动。

    2015-11-30
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