50多岁的男士失眠怎么办

50多岁的男士失眠怎么办

回答： 1次
2015-11-30
病情描述：

我爸晚上常常失眠，请问有什么办法治疗？吃什么东西同时应解除各种不良的心理刺激。注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
    不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，

    2015-11-30
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