病情分析： 阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
好的生活习惯：规律与常规药物的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡
尽量学外向，尽可能多和朋友交流
睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己

病情分析： 你的这种情况可能是抑郁症或自闭证，中医认为跟肝郁气滞有一定的关系，可以用柴胡桂枝龙骨牡蛎汤加减治疗，有疏肝散结平阳的作用，有一定的效果。同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。

病情分析： 你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。