病情分析： 休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压病.高血压病可有头晕,头痛,心悸等症状.血压180,说明你血压控制欠佳,属于高血压病3级指导意见：对于一般人来讲,血压要控制在140/90mmHg以下.建议你在改善生活方式的基础上,联合降压治疗,目前一般使用钙离子拮抗剂和血管紧张素转换酶遏制剂,如常规药物控释片（拜新同）和福辛普利钠（蒙诺）.一般为每天各一片.如血压控制欠佳,建议监测血压,在血压高之前加服一片降压药,如效果欠佳,可加克克常规药物.生活护理：建议合理膳食,要控制能量的摄入,限制脂肪的摄入.适量摄入蛋白质.多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,限制盐的摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果.适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.适量运动.戒烟限酒.心理平衡.定期测量血压

病情分析： 你好，高血压患者首先就是要戒烟限酒，饮食方面就是以清淡为主，低盐低脂低糖，多食富含蛋白质维生素的食物，蔬菜水果等，特别要注意的起床或者站立不易过猛，坐车遇有急刹车对患者也是不利，脑部组织难以承受血液带来的压力，平时可以用蕃楸草茶、箐橡草茶泡水喝，可以起到软化血管，调理血压的作