病情分析： 平时多注意1.合理调配饮食.既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯.日常饮食中可多选用蔬菜,水果,豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.2.养成定时排便的习惯.较好能养成每天早晨定时排便的习惯,另外,晨起参加多种体育活动,如跑步,做操,打太极拳等,当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘.排便时蹲厕时间过长,或看报纸,或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正.3.保持肛门周围清洁：应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,都可以达到预防的目的。

病情分析： 这情况可采用黑芝麻、核桃仁、常规药物各60 克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入常规药物，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。同时凭病患形容的状态，生活规律，营养均衡。