早晨晨练好还是晚上好
早晨晨练好还是晚上好
病情描述：
不知道早上出去晨练好呢，还是晚上出去好呢同时平时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2015-11-27
病情分析： 傍晚最好。因为早上阳气才刚刚升起，在外头就锻炼，则会伤阳气，因为一日之计在于晨，如果早上不好好保护阳气，一整天下俩就会让身体疲劳，反而无益，而且现在还是寒冷的天气。指导意见：晚上阴气开始充满，阳气渐渐虚弱了，如果强迫锻炼流汗，则会伤阴，而且阳气本来就虚的反而你动用阳气来运动反而会伤了身体，所以傍晚最适合因为傍晚是阳气和阴气不太偏向的时候，而且阴气才刚刚要生，而阳气是不多也不少的时候。
