请问，女生做仰卧起坐有哪些好处或是坏处？

请问，女生做仰卧起坐有哪些好处或是坏处？

回答： 2次
2015-11-26
病情描述：

每天晚上做三十到五十个仰卧起坐。这样好吗？女生做有好处吗？除了锻炼身体。同时多喝水，注意卫生，病情会慢慢恢复。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 好处；
    1.促进腰腹部的血液循环，有益腰椎、腹部及内脏的健康。
    2.增强腰腹部肌肉的力量与弹性。
    3.平时多做，对治疗痛经有辅助作用（但是不能在月经量多的时候做）。
    4.减肥。
    坏处：
    1.做过量会劳损。
    2.月经期间做会使使出血量增多。
    3.怀孕期做会导致胎儿流产。

    2015-11-26
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 你好，女生每天坚持做仰卧起坐非常好啊，可以锻炼身体增加机体抵抗力啊，尤其是锻炼腹肌，减掉腹部的赘肉啊，对于大肚子的女性来说是较好不过的锻炼方法了，同时锻炼要讲究循序渐进，避免过度劳累，掌握一个原则就是酸加，麻减，疼停止啊

    2015-11-26