病情分析： 建议你要及时的补充睡眠，一般熬夜后对人的身体的损伤是很大的。多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。每天至少保证一个水果，补充体内所需的维生素。建议你最好不要长时间的熬夜，或是连续性的熬夜，还是要生活作息规律。保证睡眠质量和时间。

病情分析： 水是人体最需要的物质，经常熬夜的人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水4-6杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。同时凭患者自诉的病症来看，不必担心，要增强体质，避免食用辛辣刺激食物。