病情分析： 根据你说的症状倾向失眠焦虑症的表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，建议去医院检查一下，如果确诊病症，那么要重视起来，及早治疗，针对你的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下，祝

病情分析： 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而平时需要保持良好的生理习惯，春天的正常睡眠应是“夜卧早起”。睡前思想放松，不要过饥过饱，每天睡前用热水洗脚，中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒、抽烟等。

病情分析： 这种情况考虑是抑郁症引起失眠，一般这种情况中药治疗效果不佳的，建议西药治疗。一般这种情况可以用佐匹克隆片，艾司唑仑片，思诺思等对症治疗，正规治疗，不会成瘾。同时要注意保暖，注意休息。。