广州失眠医院哪家好点

广州失眠医院哪家好点

回答： 3次
分类： 失眠
2015-11-26
病情描述：

腿脚容易水肿 眼部水肿 失眠多梦 贫乏无力 焦虑烦躁 食欲不振同时要饮食清淡易消化，保持卫生干净，保证充足睡眠。想问问专家 我除了药物治疗还有其他办法吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失 衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

    2015-11-26
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

    2015-11-26