轻度脂肪肝食谱

轻度脂肪肝食谱

回答： 1次
分类： 脂肪肝
2015-11-26
病情描述：

33岁，不抽烟不喝酒，只是平时喜欢吃肥肉，最近觉得肝区有点不适，好像是隐隐的痛，于是去医院看医生，做了肝功能和肝胆彩超，结果是脂肪肝，医生建议我少吃油腻的，多运...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： （1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给，食用糖的摄入不宜过多。（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可给，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

    2015-11-26