病情分析： 急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
意见建议：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、克克常规药物进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

病情分析： 有可能和精神因素，压力过大，过度熬夜不良刺激引起的症状，是可以服克克常规药物坦度螺酮胶囊，黛力新片，常规药物，温胆丸调理，积极治疗是可以缓解的，配合心理治疗。同时凭病人陈述的处境，要注意休息，更要忌烟酒。

病情分析： 认知治疗的目的就是改变患者对失眠的认知偏差，改变患者对于睡眠问题的非理性信念和态度。认知疗法常与刺激控制疗法和睡眠限制疗法联合使用同时避免激烈的跑步、适当休息，多锻炼。