广州失眠医院哪里好?

广州失眠医院哪里好?

回答： 3次
分类： 失眠
2015-11-26
病情描述：

很累了可是还是很难入睡。整天胡思乱想，瞎担心，心情不好，烦躁，恐慌。同时保持良好的心态，平时避免受凉，多吃水果蔬菜。是不是精神病的前兆啊？，患精神病的前兆是失眠...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
    意见建议：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、克克常规药物进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

    2015-11-26
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 睡前4小时停止锻炼。否则会令大脑兴奋，难以入睡。睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。下午2点后别喝咖啡。降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量较好。注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用。

    2015-11-26