病情分析： 你好，你的情况不用担心，交叉韧带本身的恢复需要很长时间，因此，你在一年内较好不要进行剧烈的跑跳运动，防止再度撕裂；目前你只要正常进行行走，屈伸活动，慢慢肌肉就会逐渐恢复，同时也可以进行局部针灸或者推拿治疗，能促进恢复，但很快速是不可能的，通常需要3个月左右。

病情分析： 你好，你的情况不用担心，交叉韧带本身的恢复需要很长时间，因此，你在一年内较好不要进行剧烈的跑跳运动，防止再度撕裂；目前你只要正常进行行走，屈伸活动，慢慢肌肉就会逐渐恢复，同时也可以进行局部针灸或者推拿治疗，能促进恢复，但很快速是不可能的，通常需要3个月左右。

病情分析： 多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如常规药物等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。同时要注意保暖，注意休息。。