病情分析： 建议保持心情舒畅，注意劳逸结合！养成每天定时排便的习惯，多食蔬菜，以保持大便通畅，防止便秘，忌烟酒辛辣刺激性食物，多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤。

病情分析： 对于比较严重和明显的肛裂的话，往往是需要正规的治疗才能痊愈的，如应用常用皮肤用药溶液清洗局部，后涂抹常用皮肤用药或其它合适的药膏即可好转的。同时避免激烈的跑步、适当休息，多锻炼。

病情分析： 你所描述肛裂一般见于便秘或肛周皮肤粘膜受损破裂引起的，建议保持大便通畅，忌辛辣，多吃蔬菜水果，可以克克常规药物软膏外涂同时饮食生活中要避免劳累，如果有条件，要选择尽量休息。