病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、常规药物等。另外，多吃些富含维生素B和常规药物的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

病情分析： 你好，一般考虑抑郁症患者建议通过自我调整尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时，建议及时的配合药物心理治疗同时凭患者自诉的情形来看，要养成良好的生活习惯，保持健康的心态，没有多大问题。

病情分析： 你好，抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。同时凭患者自诉的状况来看，不要担心，保持规律作息，多吃蔬菜水果。