病情分析： 建议吃百乐眠 安神补脑液 刮痧疗法积极中医药调理，适当吃常规药物 b族维生素营养神经，吃常规药物片改善脑供血供氧，多喝水，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，晚上睡前适量喝些牛奶，睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料，积极参加体育锻炼，避免过度劳累，不要有太大的压力，保持良好、愉悦、舒畅的心情，做任何事情努力了就好，不要对自己太苛刻。

病情分析： 应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗同时按照病员对症状的陈诉，放松心情，问题不是很严重，不要饮酒。

病情分析： 不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况较好是用点中药治疗。如常规药物片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右建议在水里加点醋。同时按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。