病情分析： 失眠较好的治疗方法 1、一种有助睡眠的睡姿：S型，双腿向上提一些，双手在胸前，不要高于头部。腰背呈弓型。整个人收合起来，心2、肾距离近了，心肾容易相交，身体向里合，阳气易收藏。 3、要开窗，空气流通，氧气充足，但是窗户不要直对着床，因为易伤风寒。 4、睡前不要吃太饱。少吃油腻厚重的食物。清淡饮食，身体干净，气血顺畅。

病情分析： 你好，据你所述，一般考虑建议你缓解生活压力，避免情绪紧张，焦虑，可以根据医生的指导口服维生素b1和常规药物片治疗，生活中注意适当参加户外运动，多听舒缓的音乐，不要熬夜同时吃辛辣就等刺激性食物。一般宜选择清淡流质饮食。

病情分析： 你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激食品。