病情分析： 失眠较好的治疗方法 1、一种有助睡眠的睡姿：S型，双腿向上提一些，双手在胸前，不要高于头部。腰背呈弓型。整个人收合起来，心2、肾距离近了，心肾容易相交，身体向里合，阳气易收藏。 3、要开窗，空气流通，氧气充足，但是窗户不要直对着床，因为易伤风寒。 4、睡前不要吃太饱。少吃油腻厚重的食物。清淡饮食，身体干净，气血顺畅。

病情分析： 你好，据你所述，一般治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,

病情分析： 你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时不饮酒。