病情分析： 您好，从您的描述看应该问题不大，建议注意保暖，避免受凉，加强户外锻炼和膝关节针对性锻炼，必要时增加针灸理疗或者按摩治疗，不要有压力， 锻炼方法：钩脚压膝：躺或坐位，伸直下肢，用力向上钩紧脚趾，将膝关节缓缓压向膝后方，坚持不动15~20秒后慢慢恢复原位；抬腿健膝：坐在椅子的前二分之一处，将一条腿缓缓抬平，脚尖放松，坚持不动15~20秒后慢慢恢复原位；提膝划圆：大腿放松，膝关节向上用力将脚跟轻轻抬起，踝关节放松，前脚掌轻柔缓慢地划圆；上述动作两腿交替练习，每次1~2分钟。看病一定要去正规的医院，我知道的医院有：医院医院临夏州医院

病情分析： 你好，症状较轻时，可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时可采用手术治疗。建议到医院根据病情治疗更有利于恢复健康。同时戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

病情分析： 你的这种情况可能是腱鞘炎，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。属于劳损，建议做局部封闭治疗，效果比较好