病情分析： 良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800～1，000mg，绝经后妇女每天 1，000～1，500mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为400～800U/天。

病情分析： 你描述的骨质疏松症，是老年性常见病，建议吃点高钙片吗，常规药物，维生素AD胶囊，，多吃新鲜蔬菜，猪骨头汤，牛肉，羊肉，鱼汤，忌烟酒，加强锻炼同时针对病员讲诉的处境，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。

病情分析： 药物治疗 有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法,选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。同时选择好的医院和医生。