病情分析： 由于病程为自限性应首选保守治疗，包括休息、抗炎药物治疗、理疗、功能锻炼等，以及局部注射类固醇药物。而且保守冰儿有效的方法应该选择中医。传统中医肌腱膏是肌腱炎专用特效药，针对肌腱炎的疾病特点而配制，针对性强。效果是挺好的。

病情分析： 你好，据你所述，考虑建议你可以用热毛巾热敷一下，热敷可以促进局部血液循环减轻疼痛，也可以按摩患处，活血止痛的药膏也可以试试，注意多休息，如果不能缓解最好去医院做个检查看看、同时平时要加强体育锻炼，增强抵抗力。

病情分析： 你的这种情况可能是肩周炎，是肩膀周围的软组织无菌性粘连，引起屈伸障碍，同时引起疼痛，可以考虑做局部封闭治疗或针灸治疗，效果比较好同时按照病人陈述的病症，保持心情愉悦，避免过度劳累。