肌腱炎怎么预防？

肌腱炎怎么预防？

回答： 3次
分类： 肌腱炎
2015-08-03
病情描述：

没什么病，就是想一下同时避免不良刺激保持心情舒畅注意休息。这病应该怎么预防啊？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 对于本病的预防和为了在病后让病人更好地恢复，患者可以按以下方法进行调理：1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。　2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环　4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。5、平时及运动前应多多伸展肌肉。6、戴护膝，可强化肌肉与肌腱。7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。8、抬高患部可控制发肿。9、服用不含类固醇的常规药物可消炎及消肿。10、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。

    2015-08-03
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