病情分析： 1、减轻压力：长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。
　　2、合理饮水：水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。
　　3、适当运动：运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

病情分析： 你好，痤疮一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,你一定要要禁烟酒辛辣食物，少用化妆品，多用热水洗脸，一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能，口服常用皮肤用药酸锌或者同时服用维生素b