运动后补多少水会引起水中毒

运动后补多少水会引起水中毒

回答： 3次
分类： 水中毒
2015-07-17
病情描述：

运动后身体脱水，一次性补充大量水会引起水中毒同时做好日常调养护理。补充低渗溶液可以引起水中毒吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 平时运动前先喝一到两杯(250至500毫升)的水，运动时每一小时分几次喝下500到1000毫升的水，就能有效预防中暑。消化道无法一次吸收大量水分，因此水分补给要特别注意「少量多次」。然而当我们进行一小时以上流汗的运动，例如马拉松，只补充水分有时候是很危险的，那就是「水中毒」。

    2015-07-17
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