我老是闷闷不乐，老是不能彻底摆脱心理包袱，很自卑，脾气变得暴躁，爱说一些是丧气的话，怎么办

我老是闷闷不乐，老是不能彻底摆脱心理包袱，很自卑，脾气变得暴躁，爱说一些是丧气的话，怎么办

回答： 3次
2015-06-09
病情描述：

这种情况持续一年，未就诊同时保证充足的睡眠.坚持适当锻炼。想从心里疏导，让我走出困境。非常感谢。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您的问题需要具体的分析,主要是因为心理压力太大,而没有通过正确的方式来缓解,从而不断的压抑,到了一定的程度,就会暴发出来,而暴发后又会产生心理压力,从而进入一个恶性循环我建议您向心理师进行一下心理与辅导,通过正确的方式来缓解您的心理压力

    2015-06-09
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好,据你所述，考虑抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为

    2015-06-09
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 乐观心态、适应社会、积极向上、放下包袱、热情工作、同时注意劳逸结合，可以适当服克克常规药物，疏肝理气、解除郁闷不舒，同时也可以服用清肝火的药物治疗。同时忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果。

    2015-06-09