病情分析： 你好，不好确定，一般考虑急性期应行卧床休息1～3周，一般采用硬板床仰卧，双膝稍屈曲，以增大腰骶角，缓解疼痛，减轻组织水肿。同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。

病情分析： 一般的应该是劳损性质的疾病，和长时间坐着或者劳累有关系，一般的问题不大 平时不要长时间坐着，适当休息，做按摩或者理疗同时时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。