病情分析： 建议增加运动调节饮食从根源进行调理，如适宜的体育活动，可以快速增进修复能力。 同时建议饮食平时宜清淡易消化，结构搭配合理，食物做到移样化，多增加硒，钙，钾，镁食物，补充高纤维的摄入。 忌暴饮暴食； 辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；少食咖啡、可可等兴奋性饮料；控制高胆固醇之食物；

病情分析： 你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时通过病患讲诉的状况，建议多锻炼身体，注意多喝水。