病情分析： 有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

病情分析： 可以选择服用抗抑郁类药物，如安神片、阿普唑仑片、枣仁安神颗粒、常规药物等，并且到正规的精神科详检，采取比较合适正规的心理疗养是很重要的治疗方式。同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

病情分析： 你好，据你所述，一般采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。