如何在家做运动瘦身

如何在家做运动瘦身

回答： 1次
2015-04-24
病情描述：

患者男，24岁。身体从几年前开始慢慢发胖，一直想减肥，可是找不到一套适合自己的减肥方法，请问医生如何才能快速减肥呢同时凭患者自诉的病症来看，不必担心，要增强体质...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

    2015-04-24
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