治疗失眠的方法会有哪些？

治疗失眠的方法会有哪些？

回答： 2次
分类： 失眠
2015-04-24
病情描述：

这段时间由于工作压力很重，晚上总是感觉有点睡不着的感觉，有时候就算睡着了也很容易被吵醒，早上起来的时候就会感觉很累。同时要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。治...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯。同时避免凉甜油腻以及辛辣刺激性食物。

    2015-04-24
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时按照病人陈述的情形，保持乐观心情，避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜。

    2015-04-24