失眠患者应该注意什么的好啊？

失眠患者应该注意什么的好啊？

回答： 3次
分类： 失眠
2015-04-24
病情描述：

我老婆不知道是怎么了，晚上就是睡不着觉的，每天晚上也是喝牛奶了，但也没什么效果的，不知道这个失眠是怎么得上的，难道是现在到了更年期了啊。同时保持良好的心态，平时...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 建议如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠。

    2015-04-24
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方常规药物浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点常规药物，戒烟酒，加强锻炼同时凭病人陈述的状况，按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。

    2015-04-24
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 您好，失眠的话可能大脑神经衰弱所引起的，建议要去专业的精神类医院做个检查的好，要适当的放松下自己，多到外面去散散心，多去做做些健康的运动来。祝早日康复！同时情绪稳定。

    2015-04-24